自分磨き

素晴らしい!お茶の美容効果

ミネラルウォーターをしっかり飲み、体の老廃物を取り除くのもいいですが、たまにはお茶を飲んでみるのもいいですね。お茶には色んな効果があります。特に美容効果の高い3つをリサーチさせて頂きました。

肌を明るくしたいなら緑茶

美肌の王道と言えば緑茶です。ふんだんに含まれるカテキンで、肌をワントーン明るくしてくれる効果や、シミを作りにくくしてくれる効果があります。また、日焼けをクールダウンするのにもおすすめのお茶で、夏の暑い日に冷たく冷やして飲むのもいいですよ。緑茶を飲むのと他のお茶を飲むのとでは大違いな位、お肌を明るくするのには効果があります。カフェインの量は多めなので、なるべく日中や朝のうちにお供するのがいいでしょう。

ダイエット中にはウーロン茶

油を流してくれる効果があるのが烏龍茶。油の多めの中国料理にも、必ずと言っていい程出て来ます。焼肉や揚げ物など油多めの食事を摂った時にぜひ、烏龍茶を飲んでみましょう。烏龍茶に含まれるポリフェノールはカロリーカットに最適です。こちらもカフェインは多めなので、夜寝る前は控えたいですね。

はと麦茶はノンカフェインだから夜にもおすすめ!

ハト麦茶はノンカフェインなのが嬉しいですね。小さなお子さんでもごくごく飲めます。何といってもビタミンやミネラルが豊富なので、お肌をなめらかにつるつるにしてくれる効果があります。香りもよく、温めても冷やしても癖がなくおいしく飲めるので、ぜひ習慣的に飲んでみませんか?