薔薇の実から抽出されるお茶のことです。

このローズヒップティーがとても人気があるらしく、定期的に飲んでいる方も多いとか？薔薇と言えば華やかで美しいイメージ。

では飲み続けることで薔薇のような美しい女性になれるのかな？とちょっと期待してしまうくらい、とてもいいネーミング、ローズヒップ。

実はやっぱり、女性にとって嬉しい成分が多かったのです。

体の毒素排出効果でおできや炎症が減る

たびたび悩まされている方も多いと思います、おできやところどころに出来る炎症。

ぽこんと膨らんで、うみを持って、気が付いたら腫れているあれです。あのおできや炎症を流してくれる効果があるそうです。

できやすい体質の方にはかなり、重宝されそうですね。

ビタミンCが豊富

なかなか摂る機会がないビタミンCだと思いますが、ローズヒップにはふんだんに含まれているそうです。

上で書いた、おできや炎症減かつ、ビタミンCも豊富であれば、お肌関係でお悩みの方や肌質を変えて行きたい方にぴったりではありませんか？

まさかの、体臭減！？

私も飲み続けたことがあります。その時に感じたのが、体臭が減った？ような気がすることです。

勘違いかもしれないですが、老廃物を流してくれるおかげかもしれません。

以上の点で気になる方は、ぜひ習慣としてたまにでもいいのでローズヒップティーを飲んでみたらいいですね。

麦茶や緑茶など、一般的なお茶を飲み続けていた方からしたら、ローズヒップティーは少し薔薇っぽいし、花の香りを感じるので、癖があると言えばあります。

ただそれもほのかに香る感じで、慣れてきたら優雅な気持ちになれますよ。

どれを手に取ってもエチュードハウスはリーズナブルな価格でショッピングできます。

学生さんでも社会人になりたてでコスメ初心者さんでも、毎月しっかり節約をと考えるOLさんでも主婦の方でも、どれを手に取っても安心できる価格。

初めて使用するタイプの色味や、初めて使用するアイテムに関してもエチュードハウスならトライしやすいですね。

発色が良くて優秀

口コミでもよく言われているのが、エチュードハウスはとにかく発色が綺麗。

韓国コスメ自体、色味の綺麗さや鮮やかさは好評ですが、特にエチュードハウスは注目されているようです。

パッと華やかで明るい色使いにもお勧めですし、シックな大人目メイクでも綺麗にグラデーション出来るのはポイントです。

特にパクトシリーズは、もちろんお肌に合う合わないもあると思いますが、カバー力が強いと評判です。

持っているだけで気持ちが上がる

これはもう、定番の宝箱のようなきらきらのパッケージにありますよね。

このパッケージが大好きで、シリーズで揃えている方もいるとか。持っているだけで気持ちがぐっと高まる、まるで魔法のようなコスメです。

もちろんその年その年のトレンドも取り入れられています。

パッケージもカラーも、毎年少しづつ流行を取り入れて変化していますので、シーズンごとに要チェックです。

韓国の美容パックの中で、有名なのがメディヒール。

日本でも大人気商品ですが、韓国でもどこに行っても見かける定番美容商品です。フェイスラインのアップやブライトニング、ツヤに栄養補給にと、日本ではなかなかないような効果が期待できる、美容大国韓国。

いくつかのシリーズに別れており、なんと総数は５０種類以上も出ているので、その中からご自身のお肌に合うものを見つけるのも楽しみですね。

パックはひたひたなので、余った美容液で首元のケアもしっかり行えます。

オイリー肌の私は、ティーツリーのさっぱり感がかなりお気に入りです。

パッケージも可愛いウンユルのクリーン＆フレッシュシートマスク

１０種類の中で、しっとり保湿、栄養補給、クリーニングという３つのポイントに分けて作られています。

ウンユルはテンセルシートという薄めのパックシートが使われており、お肌にぴしゃッと密着するので、吸収されてる～！という実感が。

デザインがポップで可愛いのも気分が上がりますよね。

クリーン＆フレッシュの前に登場した、ナチュラルモイスチャーも定番です。

アビブ弱酸性pHシートマスクはリッチな気分

肌の免疫力を育てて、ｐｈバランスを合わせてくれる、お肌が弱い方でも使用できるスキンケアパック。

しわが目立たなくなった、乾燥しにくくなったという嬉しい声も。また、さっぱり水分系のパックなので、付け心地もフレッシュで夏でも気持ちよく使うことが出来ます。

ビタミン配合ゆずパック、免疫アップのはちみつパック、水分補給パック、ヒアルロン酸パックなど、数種類から選べます。

口コミで大人気オルフェスシートマスク

田中みな実さんがオススメしていて人気が出た韓国美容パック。

ダイアモンドモイスチャーやセンシティブ、ホワイトなど、こちらもお肌の悩み別に別れているようです。

韓国美容パックにしては香りも程よく、使いやすいと評判。厚めのパックの使用感がお好みの方にはぜひおすすめしたい１枚です。

冬になると唇がかさかさ。これじゃ新しいルージュもグロスも映えない。さらに最近便利なコスメとしてはやっているリップティントも全然乗らない…

そんなお悩みを解消するためには、まめなリップケアです。

今回は必ずと言っていい程治るという定番リップに関して書かせて頂きました。

メイクの前に、そして夜寝る前にこれらのリップで保湿してもらうと、リップメイクのノリもかなり良くなるはず！

DHC薬用リップクリーム

まろやかでオイルっぽい、少し癖のあるリップですが、唇の健康にはもってこいです。
たまたま使ってみたのをきっかけに、病みつきになりました。これさえあれば冬でも全然荒れません。

少々お高いのがたまにきずですが、それでもリピールしてしまう魅力があります。

合う合わないはあるものの、DHCは日本人の肌感覚で作られており低刺激、定番コスメですね。

ヴァセリンは最強リップ

こちらも「最強」と表現される修復リップクリーム。外の寒さから守るカバー力があり、付け心地も悪くありません。

さらにお手頃価格で、ドラックストアなどで大抵は手に入ります。全身に塗ることが出来るというのがまた、メリットですね！

かかとや荒れた手などにも使用できる万能クリームです。

メンソレータムは王道

安くてどこでも手に入ると言えばやっぱりメンソレータム。

効果も絶大です。

スース―するミント感が好みを左右しますが、ポケットに入れて気になった時にささっとどこででも塗ることが出来ます。

なめらかな付け心地で人気の商品です。

ミネラルウォーターをしっかり飲み、体の老廃物を取り除くのもいいですが、たまにはお茶を飲んでみるのもいいですね。

お茶には色んな効果があります。特に美容効果の高い３つをリサーチさせて頂きました。

肌を明るくしたいなら緑茶

美肌の王道と言えば緑茶です。

ふんだんに含まれるカテキンで、肌をワントーン明るくしてくれる効果や、シミを作りにくくしてくれる効果があります。

また、日焼けをクールダウンするのにもおすすめのお茶で、夏の暑い日に冷たく冷やして飲むのもいいですよ。

緑茶を飲むのと他のお茶を飲むのとでは大違いな位、お肌を明るくするのには効果があります。

カフェインの量は多めなので、なるべく日中や朝のうちにお供するのがいいでしょう。

ダイエット中にはウーロン茶

油を流してくれる効果があるのが烏龍茶。油の多めの中国料理にも、必ずと言っていい程出て来ます。

焼肉や揚げ物など油多めの食事を摂った時にぜひ、烏龍茶を飲んでみましょう。

烏龍茶に含まれるポリフェノールはカロリーカットに最適です。こちらもカフェインは多めなので、夜寝る前は控えたいですね。

はと麦茶はノンカフェインだから夜にもおすすめ！

ハト麦茶はノンカフェインなのが嬉しいですね。

小さなお子さんでもごくごく飲めます。

何といってもビタミンやミネラルが豊富なので、お肌をなめらかにつるつるにしてくれる効果があります。

香りもよく、温めても冷やしても癖がなくおいしく飲めるので、ぜひ習慣的に飲んでみませんか？

どうしても欠かせないのがバランスのいい食事です。

ダイエット中だからといって体に対して極端に少ない食事量、肉などのたんぱく質を減らしたり、油の使用を控えることは、お肌にとってあまりいいことではありません。

これを続けると、老けて見えたり、やつれてしまったり、弾力のない肌になってしまったりと残念な結果になりますので、美肌の基本は質のいい食事だと考えてください。

コラーゲン＋ビタミンB

この組み合わせが最高です。コラーゲンは傷の回復や肌繊維をもっちりと厚くしてくれる効果が。

ビタミンBはコラーゲンの作用を促進させます。

コラーゲンやビタミンBだけでは、どうしてもその作用は得られないので、上記したバランスのいい食事と共に体に取り入れて美しい肌を手に入れましょう。

毎日のスキンケア

毎日のスキンケアを欠かさないようにすると、どんどん肌は綺麗になっていきます。

例えばメイクをしっかり落として寝る、疲れた時でもせめて、化粧水だけはつけて肌を休ませてから寝るなどです。

安い化粧水でも大丈夫。

その後しっかり乳液やクリームなどで保湿をすれば、化粧水の効果も高まります。

マメにお肌のことを気にして上げて、日ごろから大事にしましょう。

バイキングや飲み会やパーティーでついつい食べ過ぎてしまったな～と思うことは誰にでもあると思います。

ダイエットしている方は罪悪感が、最近体重増加が気になっていた方は、ちょっぴり不安が押し寄せてくる…。

そんな時の気持ちの切り替え方法として、以下がお勧めです。食べてしまった分はすぐには脂肪にはなりません。

そして運動したりカロリーを消費した分は、すぐには体重減にはなりません。それなので、以下の行動は全て気持ちを穏やかにするポイントとして考えてみてくださいね。

たまには大丈夫！おいしく食べて忘れる

ダイエットにおける一番大事なことは、長い目で見て考えること。短期間で痩せたり、短期間過酷な生活をしたりすると、３０代、４０代に入って知識や経験も豊富になり一番活躍できるとき、そして子供を産み育てる可能性もある大事な時に、体調を崩してしまう可能性が出て来ます。

だからおいしく食べて、明日からまた生活を整えて行けば大丈夫！今日の分は忘れて、楽観的に楽しくダイエットをしていきましょう。

コーヒーを飲む

太ってしまうかな？という心配は、それはお腹がいっぱいだからこそ、そう思ってしまうもの。

ほんの少しでもいいのでお腹が落ち着いてくると、また不安は解消されます。そんな時はコーヒーを飲んでみては如何でしょうか？

コーヒーは消化を促進する作用があります。もちろん飲み過ぎはいけませんが、おなかが落ち着けば気持ちも落ち着いてくると思います。

ストレッチ、筋トレ、運動する

摂取した分は、一番いいのはカロリー消費をすることです。食べてすぐ後に激しい運動は出来ないので、少し時間を置いて落ち着いたら、ストレッチや筋トレをしてみることをおすすめします。

また、翌日に運動する時間を取り入れるのもいいかもしれませんね。運動はその時だけではなく、数日間は基礎代謝も上げてくれますし、ダイエットにはやっぱり王道です。

食べた分は、食事で減らすのではなくて、運動で減らせるようになりましょう。

原因があるなら原因を取り除こう

過食を繰り返してしまっている方は、その原因となることを人生から取り除いて下さい。そして毎日バランスのいい食事が出来るようにしていきましょう。

今すぐにすべてを変えるのは難しいです。長い目で見て自分を大事に出来るようにしていきましょう。

食事は美味しく楽しく食べるもので、また、自分を成長させたり自分を慈しむものです。素敵な人生が送れますように。

いつも年齢より下に見られたり、下手すると学生さんに見られてしまって、特にお仕事でなんとなく頼りないな～と思われているのではないか？

心配な方がいるかもしれません。童顔は変えられませんが、雰囲気を変えることは出来ます。ゆるふわ、柔らかめ、オルチャン（？）または、抜け感溢れる雰囲気はどうしても年齢より若々しく見えてしまいます。

シーンによってモードを少し変えることで、しっかりして見える年相応のお姉さん的な雰囲気を出せるようになりますので、ぜひやってみてくださいね。

きっちりかっちりとしたファッション

今時のファッションはどちらかと言えば緩め。アムラーやあゆ世代の若者たちは大人っぽく！をモットーにファッションを意識していました。

今、同じようなファションはなかなか出来ないかもしれませんが、トレンドの中から出来るだけきっちり、かっちりを意識して、スーツっぽいファッションや色合いを考えてみましょう。

肩パッド（ソフトショルダー）の入ったファッションなどもおすすめです。

落ち着いたトーンで話をする

高くてゆっくりとしたお話の仕方は、相手側に安心感を与えるので、プライベートではとても良いと思います。

しかしお仕事の時は、出来るだけ相手にはっきりと伝わるようにお話するのが大事になりますので、落ち着いたトーンを心掛けましょう。落ち着いたトーンで、堂々としていると、年齢が若くても童顔でも「しっかりしている」印象を与えます。

背筋をしゃきっと伸ばし相手の目を見る

背筋をしゃきっと伸ばした女性の姿は、間違いなくしっかりして自信があり素敵に見えます。

また、相手の目をしっかりみてお話が出来るようになると、もっといいでしょう。顔立ち自体が童顔でも、雰囲気で大人っぽさやきりっとした様子を醸し出すことが出ますし、ビジネスの場ではやはりよく見て頂けるので、ぜひ意識してみてくださいね。

冷え性とは毛細血管へ血がながれずに、血行が悪くなり起こります。

人間の身体は、この毛細血管を使って暖かさを維持する力があるのですが、この毛細血管に血液が行き渡らない状態が続くと、いつまでも血管が収縮した状態が続き冷たくなってしまいます。

これが冷え性が起きる原因です。冷え性は習慣を変えて行かない事には、治すことが出来ません。

ではその習慣とは？実は、誰にでも忙しくても出来るような小さな事なので、ぜひ試してくださいね。このコラムとの出会いをきっかけに、過ごしやすい冬を過ごして頂けますように。

冷え性と食生活が大きく関係している

冷え症を引き起こす原因となる食べ物があります。これは現代人がよく食べるものだったりもします。

例えばファーストフード、チョコレートなどのお菓子類です。これらは、陰性の食べ物と言われ身体を冷やす効果があるだけでなく、血液をドロドロにします。

そうすると、循環を悪くさせ毛細血管へ血を流れなくしてしまうのです。

食べ物には身体を暖める「陽性」と、身体を冷やす「陰性」と、どっちでもない「中性」があります。

冷え性の方は身体を暖める陽性の食べ物を積極的に摂った方がいいのですが、現代人の場合、院生の食べ物の方が身近なのです…。出来るだけ陽性の食べ物を取り入れましょう。

陽性の食べ物として、しょうが、ねぎ、にんにく、こんにゃく、ごぼうなどがあります。

冷え性が治ると評判なのがお湯にはちみつとしょうがを入れたドリンクです。寒い冬にこれを毎朝飲むと、体温が上がり保温されるようになり、過ごしやすくなりますよ。

ファッションを見直してみよう

特に女性に多いのが、ボディラインにぴったりとしたファションです。

窮屈な服を着ると身体に圧迫をかけます。それが毛細血管へ血液を運ぶ、大きな妨げになっているようです。

小さなことですが、少しづつゆったりとしたファッションに変えて行くことによって冷え性が改善されます。

下着などのゴムの緩さも、きつすぎないか今一度チェックしてみましょう。意外とぴたぴたのきつめの下着を身に付けている方、多いようです。

同時に夏の冷房などの使い方も見直してみましょう。暑いからといってガンガン冷房を上げた部屋で過ごすと、その年の冬が辛くなります。夏の過ごし方は、確実に冬に持ち越されます。

これらを見直すだけで、本当に大きく変わりますので、ぜひ少しづつ習慣にしてくださいね。

「可愛い女性」ってどんな女性の事だ？と思った時に、この要素があれば可愛いな～という要素は以下の３つです。

色んな種類の「可愛い女性」がいると思いますが、以下の要素があればオールマイティに可愛いと認識されるでしょう。

何事も素直に受け取る女性

これは男女共に、素直さは魅力になります。ただ女性の場合だと特に強調されるのがこの素直さ。

率直にストレートに受け取ることが出来ると、色んなシーンで丸く収まります。大人になればなるほど、可愛いなと思って頂ける要素に。あまりにも素直過ぎたり、だれかれ構わず素直に受け取っていると「騙されやすそう」だとみなされるので、「親しい間柄では素直さが強調される女性」を目指しましょう。

相手の信じられる点や良い点をよくピックアップする能力が、素直さに繋がりお付き合いも楽になります。

思いっきり笑う女性

松田聖子さんの「ガハハ笑い」はご存知ですか？彼女がデビュー当時から可愛いと評判でした。

相手からしてみても、笑いたいときにしっかり笑ってくれて、分かりやすい女性は可愛いと表現しやすいと思います。明るさはチャームポイントになります。

でも何よりも、誰かにしてあげることが出来る女性

素直になれなくても、思いっきり喜怒哀楽を出せなくても、少し影があって例えミステリアスな女性であっても、それをコンプレックスと受け取らないでください。

誰かに何かをしてあげたいと思う気持ちは、生きてく上でとても大事な要素です。

ちょっと忙しそうな人がいたら、コーヒーやお茶を入れてあげたり、お手伝いをしてあげることが出来たり、気の利いたフォローが出来る方。間違いなく可愛い愛されるべき女性です。