お酒を辞めて数日で、お肌のきめが整い、なんとなく肌がきれいになったと実感できます。数週間、数か月すると、昔お酒を飲んでいた時の写真を見て「こんなにお肌が荒れてたんだ…」と実感することでしょう。

二日酔いの心配がない

翌朝最悪な気分で起きて、気持ちが悪くても頭が痛くでも出社しなきゃいけない、夫や同居人に合わせて早起きしなければいけない。化粧をお閉ざすに寝てしまい、髪の毛もぐしゃぐしゃ。シャワーをしなければいけない。そんな最悪な状況に陥ることも、お酒を飲まなければありません。

酔った時の奇行がない

お酒に酔って目覚めたら、体調が悪いどころではなく、やらかしてしまった！と思い心臓がバクバクすることはありませんか？そんな心配もお酒を飲まなければありません。酔ってスマホを操作して、好きな人にラインしてしまったり、誰彼構わず電話をかけたりなど、奇行がある方には禁酒はおすすめです。

近頃人気のある、検討する方の多い職業が、Webライター。

昔はライターと言えば新聞社や雑誌編集部にいないとなかなか出来ないお仕事でした。

しかし今はインターネットがあります。

それなので、密かにWebライターになりたい方が増えているようです。しかもこのWebライターは、実力が付けば個人事業主として、お仕事を頂くことが出来ます。

つまり、自分に合った働き方が出来るし、このお仕事は引き受ける、このお仕事は引き受けないと、選べるようになる可能性があるということです。

書いた記事が人気のインターネットサイトに載る

Webライターとしてお仕事を引き受け、実力が上がってきて、お名前が知られるようになると、なんと人気のインターネットサイトやニュース記事に掲載される可能性も高くなります。

自分の名前と個性を使ってお仕事がしたい方にとっては、本当に魅力的なお仕事ですね。

取材記事も書けるようになるかも

デスクの上で締め切りに追われたり、なかなか文章が上手く浮かばない時は、Webライターというお仕事は要は作家と同じ、生みの苦しみがあるのだと知るでしょう。

でもどこかに取材に行って、そこで見聞きしたものを書いて欲しい、そんな風にご依頼を頂けるようになると「Webライター、あの時挑戦してみて良かった」と思うはず。

Webライターの需要は高い

世の中は紙離れからの、インターネットサイトに需要が集中しています。

インターネットサイトを作る業界は、慢性的な人手不足なのです。

ライターのように、地道な作業はついつい個人事業主さんに任せて、本部は構成やデザイン、企画などに追われているのが実情。

ぜひコラムや文章の書き方を学んで、Webライターを目指してみませんか？

若い頃は見た目が可愛いとか、モテる、話しが面白い、ファッションセンスがいいなど、割と目立つ何かがある方が、周囲からの注目になったり、出会いのチャンスが多かったりするのかもしれません。

でも２５歳を過ぎると、今度は皆さん一気に内面的なことにも目を付け始めます。

異性を見る時、それから人を見る時に、素敵だな～と感じるポイントが表面的なことだけではなくなってくるのです。

経験が増えると自信が付く

いいことも悪いこともいろんな経験をして、それを乗り越えたり挫折してそこから学んだり教訓が出来たり、悲しい経験も辛い経験も含めて、経験値が増えることで全く何もなかった頃よりも自信が身に付きます。

大人としてのオーラや達観したご様子は、周囲から見て非常にあなたをしっかりとした一人の女性に見せてくれます。

継続が自信を生み出す

１つのことをずっとコツコツとやり続けてください。

お仕事、勉強、美容、人間関係の輪も１つのコミュニティを末永く大事にしてみてください。

そうすることで「持っているもの」がどんどん増えていきます。

それは要は「時間の積み重なり」なので、若い人にはなかなかないものであり、２５歳３０歳と年齢を重ねるにつれて増やすことが出来る１つのものです。

継続はあなたに自信をもたらしてくれます。

仕事が忙しかったり、悩みがあったり、なんとなくぼ～っとしてしまったり、そのせいか近頃朝起きると元気がない状態…。

顔色も悪いし生気がなく、不安そうな顔つきをしてしまっているな、とふと思った方。

朝起きてやってみるといいことをピックアップしました。ぜひ取り入れてみてくださいね。

起きてすぐ目を洗い、冷たい水で顔を洗う

睡眠は十分なのに眠気が冷めないのは、眠いからではなくて、目が疲れている状態だそうです。

その為、起きてすぐ目を洗い、綺麗に洗浄することで生き生きとしてくるとか。もちろんその後は目薬を差して栄養補給をする必要があります。

また日ごろからコンタクトレンズを使用している方は、夜寝る前にホットタオルで目を休めるなど工夫しましょう。

気持が冴えない朝は、冷たい水で顔を洗ってみてください。きゅっと引き締まります。

冷たい水を飲んで体を目覚めさせる

朝、冷たい水をコップ一杯飲むだけで、体が目覚めるそうです。

さらに腸の動きを活性化するため、便秘にも効果が。この機会に、水分不足の方はよくお水を飲むようにして見るといいでしょう。

老廃物も出て行くので肌も綺麗になりますよ。

コントレックスなどの硬水も、ダイエットや便秘予防におすすめです。

鏡をよく見よう！

忙しい朝でも、小さなコンパクトでささっとお化粧してしまうのではなく、鏡で顔全体を映しましょう。

全体を見てメイクすることで、活き活きとした表情が戻ってきます。

さらにコーディネイトした後は全身鏡でチェック。

自分自身の顔つきや表情や全体の様子がどんな感じなのか、しっかり意識すると気合が戻って来るそうです。

少しでもどんよりした状態を抜け出したい方、手軽な方法なのでぜひ試してみてください。

若い時はありのままでも可愛らしくて素敵です。

どんなことでも挑戦すること自体が立派だとみなされ、周囲にも前向きなイメージで見て頂けるでしょう。

しかし、２０代も終わり３０代、４０代と入ると、今度は周囲からの見る目も変わってきます。

それは決して生きづらくなるという意味ではなく、見られる点が変わってくると思って下さい。

以下が大事になってくると思います。

経験から学んだ知識

これまでの経験による知識です。

このパターンの場合きっと結果はこうなる、このパターンは以前にも経験したけど大抵はこうだった、などシーン別での結果がなんとなく分かるようになります。

その為、トラブルが起きそうならば避けるし、いい結果に繋がりそうならば力を入れる。それはお仕事でも恋愛でも人間関係でも同じです。

これまで一生懸命生きた分、そして生きる上で壁にぶち当たった分だけ経験と言う要素が加わって、あなた自身の経験値がアップしています。

それを活かせるのが、３０代、４０代となります。

自分にとっていい物や人を選ぶ目

２０代が終わると大体は、自分がどんなタイプでどんな人なのかというのが具体的に分かってきます。

そうすると自分にとってふさわしい物や人や職場や環境なども自然と、浮かんでくるようになります。

これだけではなく、自分に似合うものやより魅力的に見せるファッションやメイクなど、かなり身近なことに関してもす～っと分かるようになるので、より生きやすくなると考えてもいいのです。

インスピレーションなど直感

漠然と直感が働いたり、インスピレーションが溢れて来るのも弾ける若さを卒業した時。

この時期は、何か降りてくるような運命的な直感や溢れる創造性に恵まれます。

それを活かすことで恋愛も仕事も大きな波がやって来るようになりますので、毎日が刺激的で楽しい深みのある時期なのです。

これまで頑張った分、もっと素敵な人生を送れますように。

お酒を飲み過ぎると、どうしても匂いが気になります。しっかりシャワーなどで汗を流すことをお勧めします。

また服や下着は清潔にしていますか？お酒の匂いは服にもしみつきますので、気を付けましょう。

気になるのが口臭です。

ガムなどを噛んだり、その日は一日マメにうがいをし、ブレスケアを心掛けましょう。

自分自身はそう気が付かなくても、相手が特にお酒を飲まない方だとすぐに気が付いてしまいます。

二日酔いからのむくみ

にきび、毛穴の膨らみ、そして何といっても気になるのが顔の腫れ、むくみです。肌荒れはメイクでカバーすればどうにかなりますが、腫れやむくみはどうしようもありません。

やはり時間が許す限り入浴をして老廃物を外に出す必要があります。飲み過ぎには気を付けましょう。

飲み過ぎて何もできない

社会人として一番怖いのが「飲み過ぎて何もできない」状態です。遅くまでベッドの中で二日酔いと戦う、出社ギリギリまで眠ってしまう、大事な会議や大事な日に、頭が回らない、ぼ～っとしてしまいミスを連発してしまうなど、効率が悪い１日を送ってしまう事になります。

もちろん楽しく飲んで、たまにはちょっぴりハメも外してみたいのは理解できます。

それなので、がっつりと飲む日は翌日が休みの時、またはゆるくオフモードでいれるときにしましょう。

職場や学校が遠く、どうしても朝早くに家を出なければならない方は多いと思います。また、夜遅くまで働いて朝早く出る方など、いつもバタバタでエネルギーの必要な生活をされている方は多いでしょう。

若い時はいいけれど、年齢を重ねて行くことで忙しさもピーク、さらに体質の変化などで栄養不足が気になる方、毎日しっかり朝ごはんは採っていますか？

「忙しいから」という理由で、ついパスしてしまう方、少しでもいいので朝ご飯を取り入れて、体を満たしてみませんか？忙しい朝にもお勧めの朝ご飯をご用意致しました。

フルーツ＆ミルクでスムージー

夏に特におすすめです。フルーツは前の日にカットしてタッパーに入れておいて、翌朝ミルクと一緒にミキサーすると、簡単に栄養ドリンク代わりの手軽な朝食が準備できます。

りんごやバナナやキウイ、特にはホウレンソウやケールなど入れてみるのもおすすめです。これだけで女性にとってかなり大事な、ビタミンが一気に接種できますよ。

ミルクの代わりに豆乳を入れると、すっきりあっさりとした風味に変わり、ダイエット効果もあり。おすすめのお手頃朝ご飯です。

おにぎり＆お味噌汁、パン＆コーンスープ

何といっても朝必要なのはエネルギーです。簡単に食べたい方にお勧めなのはこのコンビ。

どちらも簡単に用意することが出来て、みそ汁などのお汁もの、コーンスープなどのスープ類があるだけで「食べた」という感じがして、バランスが良く、調子よく家を出ることが出来ます。

ごはんとおかずとお吸い物など、かっちりとした朝食は苦手…という方に、ちょっとだけ手間を省いたブランチセットということでぜひ習慣にしてみませんか？

ダイエット効果も抜群、オートミールメニュー

シリアルの一種、オートミールは、栄養素もしっかり入っており体にもいいフードです。ココアやヨーグルトやパンケーキにも入れることが出来ます。

ココア、ヨーグルト、パンケーキだけでは、きっと足りないと思われる栄養素として追加することが出来ますので、どんなにシンプルで味気ないかな？

と思うたんぱく質少なめのランチであっても、エネルギーが加速されますよ。オートミール、ぜひおすすめです。

ここ数年の間で、CityPop（シティポップ）というジャンルの音楽が人気のようです。８０年代、９０年代に流行った楽曲を現代風にポップにリズミカルにアレンジした作品が多く、一度耳にすれば病みつきになるようなジャンルだとか。

しっぽりとした夜に、暖かいココアやちょっとだけお酒を飲みながら、好きな人とラインをしながら、疲れた日にぼんやりと１日を振り返りながら、ぜひお気に入りのシティポップを聞いてみてくださいね。

CityPop（シティポップ）とはどんな音楽？

主に８０年代、９０年代に流行した楽曲を現代風にアレンジしたものがヒットしています。（もちろん、新しく「シティポップ」というジャンルで生まれた楽曲もあり、そちらもヒットしています）

「エモい」「Chill」という最近流行のフレーズをぎゅっと濃縮させたような、耳にすればぎゅ～っと懐かしく、かといって時代を感じさせない、現代風にリズミカルにアレンジした音楽です。

その魅力の一つは、一昔前に流行ったのに現代を生きる私達にも共感を得られるような歌詞です。

リアルタイムで聞いた方も、今初めてシティポップとしてアレンジされた楽曲を聞いた方も、あ～分かるなあと思ってしまうような切なくもきゅんとくる歌詞が魅力的です。

CityPop（シティポップ）はどんな時に聞きたくなる？

しっぽりとしたい時、思い出に浸りたいとき、恋愛をしている時、これからどう生きて行こうかな？と人生を模索するときに聞きたくなるという方が多いようです。

「夜の首都高速のドライブ」「窓から夜の都会のネオンを見ながら」などニッチなシーンでの需要もあり。

もちろん海を見ながらでも旅先でも、静まり返る自然の中でもしっかり映えます。充実した中でちょっとだけ一休みをしよう、という時に流すと、歌詞がす～っと入ってきて胸がきゅんと高まること間違いなし。

おすすめしたいCityPop（シティポップ）一押し曲は？

「真夜中のドア」松原みき
なんとリリースは１９７９年！それでも、現代に通じる歌詞はエモいこと間違いなし。ショーウインドウやコーヒーのしみなど、リアルでお洒落なワードが並びます。

「Stay With Me　真夜中のドアを叩き　心に穴があいた　あの季節が今目の前・・・」
「振り返ればいつも　そこにあなたを感じていたの」

オフィスで働く時も、プライベートで出かける時も、ちょっとそこまで必要な物を買い出しに行くときにも、ここだけは気を付けて！というポイントをまとめました。

他の部分をどんなに着飾っても、ここが出来ていないと綺麗に見えない大事なポイントになります。

お洒落や身だしなみの基本はやっぱり清潔感です。疎かになっていないか、ぜひチェックしてみましょう。

眼鏡は毎朝綺麗に拭いている？まめにチェックしてみよう

なんとなく眼鏡が汚れているかな？という状態でも、忙しい時は余裕がないものです。そんな時でもしっかり気が付いて、まめにふき取り手入れをしましょう。

自分では「なんとなく」でも、他者から見ると光の加減や角度により、ちょっとした汚れでも目立つことが多いです。

どんなに綺麗にお化粧をしていても、眼鏡に手垢や拭き跡があるだけで清潔感が大幅減。眼鏡がよく似合っている方でも、清潔感を落としてしまうのはとても残念です。

あなたの印象を決める大事なものだと思って、いつもきれいにしておいてくださいね。眼鏡洗浄機など持っていると、汚れも付きにくくなりますし仕上がりも綺麗なのでお勧めですよ。

ヘアースタイルは整っている？プリン頭、毛先の痛みは清潔感がた落ち

こちらも大事な一つ。ヘアースタイルです。ぱさぱさの髪が広がっていたり、艶がなく毛先が痛み放題だったり、プリン頭になっていませんか？

髪の毛が長いから、結んでしまえばそれで終わり！ではありません。忙しくてもまめに美容室へ行き、綺麗にカットして人前に出ましょう。

髪型はその人の印象を大きく変えます。そして手入れをしていないと、すぐに分かってしまう部分でもありますので、お洒落以前にも身だしなみとして整えていきましょう。

年配の方がよく見ているのが靴！ピカピカにしておこう

特にご年配の方や社会経験の豊富な方がよく見ているのが足元です。ピカピカに磨かれた汚れのない、いい靴を履いているだけで評価もぐんぐん上がります。

今日は大事な日だと思う時は特に心を込めて手入れしていきましょう。ピカピカに輝くものは、身に付けた人の運気を上げてくれると言います。

靴も大事なその一部です。また、革靴だけではありません。スニーカーやサンダルなども、くたびれたらすぐに買い替えましょう。

綺麗で清潔なものを身に付け、いつも以上に身だしなみを整えるだけで、がらりと周囲からの反応も変わります。

そして何事も上手くいくようになりますので、少し抜けていたかもしれないと感じる場合はぜひ見直してみてくださいね。

案外「自分の事は誰も見ていない」とは言えないのです。荒れた部分はよく目に付きます。定期的に、気になる部分はメンテナンスしていきましょう。

休前日の夜や夜中、忙しい中でのちょっと一息、まとまった時間が取れた時、心に染みるような胸がきゅんとする切ない映画が見たい。

そんな風に思った時におすすめしたい名作３点をまとめています。ラブストーリーの中でも、どこか引っかかるような少し特別で、泣きたくなるようなハッピーなのに切なくなるような昔を思い出すような、不思議な気持ちにさせてくれる映画をピックアップ。

「いい映画を見たな～」と心から思い、あなたの心に沈殿し溶け込み、きっと考えやストーリーを通して磨かれる映画たち３点は以下です。

ジョディ・フォスター「君がいた夏」誰にでも一生忘れられない特別な人がいる

物語の舞台は１９６０年代のフィラデルフィア。落ちぶれたプロ野球選手のビリーは、いとこのケイティーが自殺したのを知ります。

そして故郷へ向かう列車の中で、仲間たちやケイティ―と過ごした「あの時の自分」を思い起こすのでした。ここからビリー目線でケイティ―を見つめる物語がスタートするのですが、瑞々しさと弾ける夏のように溌剌としたケイティ―への想いが、誰しもが経験したことのあるようなどこか懐かしく胸がきゅんとなるシーンの連続です。

彼女との思い出の桟橋と、大きく波打つ海でのシーンが印象的です。青春の苦さともうここにはないワンシーンを表した名作です。

何度見ても感動する映画、ナオミ・ワッツ「恋しくて」好きな人の好きな人

こちらもかなり昔の映画ですが、起承転結がしっかりしており、ラブストーリーの王道的な映画です。

幼馴染のキースと学校のマドンナであるアマンダの恋を応援する、ボーイッシュでちょっとだけコンプレックスのあるワッツ。

キースの恋愛相談に乗ったり、アマンダへのプレゼントを一緒に選んだり、心とは裏腹に良き女友達を演じます。

アマンダとのデートに向かうキースに「手ほどき」としてキスの練習をするシーンと、ラストの切なさと感動は忘れられない、名作中の名作です。

ワッツへ感情移入してきっと、胸が熱くなる方続出間違いなしの、青春ラブストーリー。

ヨーロッパの街並みと若い男女の会話が最高「ビフォア・サンライズ」映画の中で未来を膨らませる

イーサン・ホーク演じるアメリカ人の青年ジェシーは、ユーロトレインの中で出会ったセリーヌに特別な印象を受け、そのまま二人でウイーンで途中下車し、翌日までの１４時間を美しいヨーロッパの街を歩き色んな話をしていきます。

他愛ない話だけではなく、どこか哲学的でなんとなくスピリチュアルで、そして刻々と迫る時間と同時に、お互いの中に切なさが残るようなそんな若い恋のストーリーです。

続編「ビフォア・サンセット」「ビフォア・ミッドナイト」と数年おきに続編が出ています。

きっと何度見てもまた見たい！そう思えるような映画たちです。あなたの人生で心に残る、超大作となれば幸いです。ふと見たその日が、一生の想いや感動を残す思い出の日となりますように。