もし自爆をしてしまったら、何よりもまず１番は、時間を置くことが大事です。自爆し、相手に怒りをばらまき、鬼電してしまったり追いラインをしてしまったら、その行為を相手には忘れてもらわなければなりません。謝るよりも、いい所を見せるよりも、一呼吸時間を置いてあなたの存在感を薄くすることが下準備として大事です。

相手に謝罪をする

長文での謝罪はあまりよくありません。謝罪の時に、自分の気持ち（分かって欲しいなど）をつらつらと伝えるのもよくありません。謝罪をし、自爆する行為には自分に非があった、反省していると伝えましょう。
相手が許してくれてから、様子を見てやっと、自爆の原因について話し合うことが出来ます。

反省をし覚悟を持つ

自爆…それは、許される行為ではありません。相手との関係性にもよりますが、冷静さを欠いて怒りをぶつけ、相手を傷つけ、困らせる行為です。自爆に至るには理由があったのでしょう。しかし見境を失くしてしまわないように、日ごろから落ち着くようにしましょう。そして相手がどんな判断を下すにしても、また自爆しないためにも、受け入れる心の準備をしておきましょう。