忙しい時の強い味方はお金です。

例えば普段電車やバス通勤の方々は車移動に変えてみたり、そもそも毎日マイカー通勤の方はルートの一部を高速道路にしてみたり、朝ご飯は作るのではなく近くのモーニングをやっているお店で済ますようにしたり、洗濯機で洗える洗濯物もクリーニングに預けて、しっかりアイロンがかかった状態で受け取れるようにするなどです。

時間を買う事で、自分の時間を確保出来て、心や体を休ませることが出来ます。そうすると仕事の効率も上がりますよ。

細かい仕事は人に任せる

これもなかなか最初は難しい事なんです。でも部下がいるのならば、しっかり指示を出して細かい部分をお任せすること。

部下に教えている時間が勿体ない、自分でやっちゃった方が早い、と思うかもしれませんが、自分がやるべき部分と人に任せた方がいい部分をしっかり見極めるようにしましょう。

エステやマッサージに行く

忙しい時に時間を作って、エステやマッサージなんか行けない！と思うかもしれませんが、だらだらとお仕事してしまうよりも思い切って切り上げて体の回復に時間を使った方が、仕事が捗りアイディアも出て来るようになります。

問題はいかに効率よくお仕事を終わらせることが出来るかです。休んでエステやマッサージに行くことは悪い事ではありません。これで効率が上がるのなら、自分の体のメンテナンスは定期的に行いましょう。

いつ落ち着くのか、目途を立てる

この業務は大体どれくらいに終わって、いつ落ち着くのか、ある程度の目途を立てることも大事です。永遠にずっとこの状態が続くと思うと、忙しさに心労が重なります。

それなので、ワンクール頑張ったら休んでまたワンクールというサイクルを意識することがとても大事になります。

悩みがあるけど、誰にも話すことが出来ない…。そんな時は、プロにお話を聞いてもらってはいかがでしょう。

友達や知り合いに話し過ぎて負担をかけることもないですし、プロはしっかり秘密も守ってくれます。また話すのが苦手な方でも、悩みをメールに書いて打ち明けることが出来たら、もっと言いたいことを上手く伝えられますよね。

さらにそれに対してアドバイスが欲しい時は、占いサービスも良いと思います。今日おすすめしたいのは、ココナラメール占いとメール占いサイトSPRITです。どちらも悩みに対して、適確な答えを、霊視やタロットで見てくれます。

そして未来がどうなるのか、特殊な力で予言してくれます。明日が見えずに苦しんでいる方、ぜひ受けてみませんか？

安くお手頃な占いを受けたい時はココナラメール占い

お力のある占い師さんが多数登録されているメール占いのサービスです。このココナラメール占いは、なんと５００円から占いを受けることが出来るとてもリーズナブルなWebサービスで、人気も高まっているとか。

ワンコインの簡易的な占いではなくて、もっとしっかり見て欲しい方は５０００円や１万円のサービスもあります。

また、２～３千円という負担のない料金でも出されているので、妥当だと思う金額で受けてみるのもいいでしょう。

思念伝達、ヒーリングなど、おまじないのようなサービスもあるので、悩みが多くて疲れている方にはいい息抜きになるかもしれませんね。

しっかり占って欲しい時はメール占いサイトSPRIT

こちらは、しっかり占って欲しい方に向けたメール占いサービスです。鑑定師と２往復のやり取りが出来ますので、お悩みに対して返ってきた答えに、さらに質問をすることが出来るようです。

その為、十分満足して頂けるのではないでしょうか。評価欄を見てみましたが、当たると評判も高いようですし、皆さんお仕事としてきっちりと取り組んでおられるようです。

おすすめです。

メール占いは、悩みがある方に対しておすすめのストレス発散方法。受ける前と受けたあとではきっと気持ちの持ちようも変わり、ポジティブになれることでしょう。

落ち込んでいる方、先が見えずに苦しんでいる方、ぜひ受けてみましょう。

職場や学校が遠く、どうしても朝早くに家を出なければならない方は多いと思います。また、夜遅くまで働いて朝早く出る方など、いつもバタバタでエネルギーの必要な生活をされている方は多いでしょう。

若い時はいいけれど、年齢を重ねて行くことで忙しさもピーク、さらに体質の変化などで栄養不足が気になる方、毎日しっかり朝ごはんは採っていますか？

「忙しいから」という理由で、ついパスしてしまう方、少しでもいいので朝ご飯を取り入れて、体を満たしてみませんか？忙しい朝にもお勧めの朝ご飯をご用意致しました。

フルーツ＆ミルクでスムージー

夏に特におすすめです。フルーツは前の日にカットしてタッパーに入れておいて、翌朝ミルクと一緒にミキサーすると、簡単に栄養ドリンク代わりの手軽な朝食が準備できます。

りんごやバナナやキウイ、特にはホウレンソウやケールなど入れてみるのもおすすめです。これだけで女性にとってかなり大事な、ビタミンが一気に接種できますよ。

ミルクの代わりに豆乳を入れると、すっきりあっさりとした風味に変わり、ダイエット効果もあり。おすすめのお手頃朝ご飯です。

おにぎり＆お味噌汁、パン＆コーンスープ

何といっても朝必要なのはエネルギーです。簡単に食べたい方にお勧めなのはこのコンビ。

どちらも簡単に用意することが出来て、みそ汁などのお汁もの、コーンスープなどのスープ類があるだけで「食べた」という感じがして、バランスが良く、調子よく家を出ることが出来ます。

ごはんとおかずとお吸い物など、かっちりとした朝食は苦手…という方に、ちょっとだけ手間を省いたブランチセットということでぜひ習慣にしてみませんか？

ダイエット効果も抜群、オートミールメニュー

シリアルの一種、オートミールは、栄養素もしっかり入っており体にもいいフードです。ココアやヨーグルトやパンケーキにも入れることが出来ます。

ココア、ヨーグルト、パンケーキだけでは、きっと足りないと思われる栄養素として追加することが出来ますので、どんなにシンプルで味気ないかな？

と思うたんぱく質少なめのランチであっても、エネルギーが加速されますよ。オートミール、ぜひおすすめです。

一番手軽な方法としては、服装を明るくすることです。黒やベージュばかりだと、心が落ち着きます。

落ち着くのはいいのですが、ぱっと華やかな明るい気持ちにしたいときは、パステルカラーなど明るめの服装を意識しましょう。

これだけで、自分の気持ちだけではなく、外から見た雰囲気も変わります。それと同時に、アップテンポの音楽を聴いて気分を上げましょう。

この２つをして頂くだけで、ずしんと沈んだ気持ちからほんの少しだけでも回復できますよ。

ヘアースタイルを新しくする

気持が沈んでいる時に鏡を見ると、どことなく重い雰囲気がありませんか？軽くするにはやっぱりヘアースタイルを変えることです。

毛先をカットして、さらにカラーも明るめにしてみると、見る人からの印象も変わります。

散歩、ジョギング、部屋の掃除など体を動かす

イメージではなく、実際に心拍数を高めることにより、テンションは上がります。ストレスが溜まっている時や、忙しくて鬱気味の時や、どうしても暗い気持ちから抜け出せない時は、思いっきり体を動かしてみてください。

そうすれば、ストレスは吹き飛ぶと言われています。体を疲れさせて、その後ぐっすり安眠も出来たらいいですね。

悩みがあるなら一度思いっきり下がる！？

色んな事をチャレンジしてもダメな時、無理に上がろうとしなくていいですよ。しばらくどん底にいて、余裕のある方に話を聞いてもらったり、ブログに書いたり、ノートに悩みを書いたりしてじっとしていてください。

人は苦しい状況が続くと、だんだんと耐えがたくなり、なんとかしようと動き出します。「なんとかしたい」と思えるようになったら、少し回復しているという兆しです。

「可愛い女性」ってどんな女性の事だ？と思った時に、この要素があれば可愛いな～という要素は以下の３つです。

色んな種類の「可愛い女性」がいると思いますが、以下の要素があればオールマイティに可愛いと認識されるでしょう。

何事も素直に受け取る女性

これは男女共に、素直さは魅力になります。ただ女性の場合だと特に強調されるのがこの素直さ。

率直にストレートに受け取ることが出来ると、色んなシーンで丸く収まります。大人になればなるほど、可愛いなと思って頂ける要素に。あまりにも素直過ぎたり、だれかれ構わず素直に受け取っていると「騙されやすそう」だとみなされるので、「親しい間柄では素直さが強調される女性」を目指しましょう。

相手の信じられる点や良い点をよくピックアップする能力が、素直さに繋がりお付き合いも楽になります。

思いっきり笑う女性

松田聖子さんの「ガハハ笑い」はご存知ですか？彼女がデビュー当時から可愛いと評判でした。

相手からしてみても、笑いたいときにしっかり笑ってくれて、分かりやすい女性は可愛いと表現しやすいと思います。明るさはチャームポイントになります。

でも何よりも、誰かにしてあげることが出来る女性

素直になれなくても、思いっきり喜怒哀楽を出せなくても、少し影があって例えミステリアスな女性であっても、それをコンプレックスと受け取らないでください。

誰かに何かをしてあげたいと思う気持ちは、生きてく上でとても大事な要素です。

ちょっと忙しそうな人がいたら、コーヒーやお茶を入れてあげたり、お手伝いをしてあげることが出来たり、気の利いたフォローが出来る方。間違いなく可愛い愛されるべき女性です。

周りの皆さんから愛されたい、誰か一人から深く愛されたい、愛情を求めてさ迷ってしまっている方は多いと思います。

愛されたいと思ったら、ありのままのあなたを愛してくれる方も多いはずですが、少しだけ自分の生活や言動を変えてみると、素敵な方々に囲まれる未来が早くやってくるかもしれません。

愛されるための近道としてのチェックポイントを３点探してみました。

言葉遣いを柔らかくシフトチェンジする

愛されキャラだとされている方々は、言動が柔らかい方が多いです。

相手の事を思いやったものの言い方をされますし、威圧感が少ないのが特徴です。シャキッときりっとしたイメージの方であっても、言葉の使い方が秀逸で、相手を気遣い配慮した言い方になっているので、あまりキツいイメージを持たれたりすることはありません。

むしろホッとされることの方が多いのではないでしょうか。それくらいものの言い方、表現の仕方、言葉遣いというのは大事です。

過去にしてもらったことや、受け取った愛情を改めて思い出す

過去に誰かにして頂いた小さな親切、受け取った愛情を、改めて思い出して振り返る時間が必要です。

あれこれと思い浮かぶと思いますが、思い浮かぶこと以外でも沢山あなたは愛情を受けてきたと思います。

そういった小さなこれまでの積み重ねを、改めて思い出すと自然と「あの時はありがとう」という気持ちになってくると思います。

その気持ちこそが、あなたを次の愛情へと導いてくれるのです。今一度過去を振り返って小さなことでも思い出してみてください。

お洒落をしたり、自分を思いっきり大事にする

当サイトでもよく書いておりますのが、自分を大事にすることにより周囲からも大事にされるようになるということです。

自分を本当の意味で大事に出来ない方は、きっと誰かの事も本当の意味ではまだ大事に出来る時ではありません。

自分の為に働いて自分の為に最善の道を選び、そして自分の体を労わりながら暮らしていく事を心掛けてくださいね。

ここ数年の間で、CityPop（シティポップ）というジャンルの音楽が人気のようです。８０年代、９０年代に流行った楽曲を現代風にポップにリズミカルにアレンジした作品が多く、一度耳にすれば病みつきになるようなジャンルだとか。

しっぽりとした夜に、暖かいココアやちょっとだけお酒を飲みながら、好きな人とラインをしながら、疲れた日にぼんやりと１日を振り返りながら、ぜひお気に入りのシティポップを聞いてみてくださいね。

CityPop（シティポップ）とはどんな音楽？

主に８０年代、９０年代に流行した楽曲を現代風にアレンジしたものがヒットしています。（もちろん、新しく「シティポップ」というジャンルで生まれた楽曲もあり、そちらもヒットしています）

「エモい」「Chill」という最近流行のフレーズをぎゅっと濃縮させたような、耳にすればぎゅ～っと懐かしく、かといって時代を感じさせない、現代風にリズミカルにアレンジした音楽です。

その魅力の一つは、一昔前に流行ったのに現代を生きる私達にも共感を得られるような歌詞です。

リアルタイムで聞いた方も、今初めてシティポップとしてアレンジされた楽曲を聞いた方も、あ～分かるなあと思ってしまうような切なくもきゅんとくる歌詞が魅力的です。

CityPop（シティポップ）はどんな時に聞きたくなる？

しっぽりとしたい時、思い出に浸りたいとき、恋愛をしている時、これからどう生きて行こうかな？と人生を模索するときに聞きたくなるという方が多いようです。

「夜の首都高速のドライブ」「窓から夜の都会のネオンを見ながら」などニッチなシーンでの需要もあり。

もちろん海を見ながらでも旅先でも、静まり返る自然の中でもしっかり映えます。充実した中でちょっとだけ一休みをしよう、という時に流すと、歌詞がす～っと入ってきて胸がきゅんと高まること間違いなし。

おすすめしたいCityPop（シティポップ）一押し曲は？

「真夜中のドア」松原みき
なんとリリースは１９７９年！それでも、現代に通じる歌詞はエモいこと間違いなし。ショーウインドウやコーヒーのしみなど、リアルでお洒落なワードが並びます。

「Stay With Me　真夜中のドアを叩き　心に穴があいた　あの季節が今目の前・・・」
「振り返ればいつも　そこにあなたを感じていたの」

休前日の夜や夜中、忙しい中でのちょっと一息、まとまった時間が取れた時、心に染みるような胸がきゅんとする切ない映画が見たい。

そんな風に思った時におすすめしたい名作３点をまとめています。ラブストーリーの中でも、どこか引っかかるような少し特別で、泣きたくなるようなハッピーなのに切なくなるような昔を思い出すような、不思議な気持ちにさせてくれる映画をピックアップ。

「いい映画を見たな～」と心から思い、あなたの心に沈殿し溶け込み、きっと考えやストーリーを通して磨かれる映画たち３点は以下です。

ジョディ・フォスター「君がいた夏」誰にでも一生忘れられない特別な人がいる

物語の舞台は１９６０年代のフィラデルフィア。落ちぶれたプロ野球選手のビリーは、いとこのケイティーが自殺したのを知ります。

そして故郷へ向かう列車の中で、仲間たちやケイティ―と過ごした「あの時の自分」を思い起こすのでした。ここからビリー目線でケイティ―を見つめる物語がスタートするのですが、瑞々しさと弾ける夏のように溌剌としたケイティ―への想いが、誰しもが経験したことのあるようなどこか懐かしく胸がきゅんとなるシーンの連続です。

彼女との思い出の桟橋と、大きく波打つ海でのシーンが印象的です。青春の苦さともうここにはないワンシーンを表した名作です。

何度見ても感動する映画、ナオミ・ワッツ「恋しくて」好きな人の好きな人

こちらもかなり昔の映画ですが、起承転結がしっかりしており、ラブストーリーの王道的な映画です。

幼馴染のキースと学校のマドンナであるアマンダの恋を応援する、ボーイッシュでちょっとだけコンプレックスのあるワッツ。

キースの恋愛相談に乗ったり、アマンダへのプレゼントを一緒に選んだり、心とは裏腹に良き女友達を演じます。

アマンダとのデートに向かうキースに「手ほどき」としてキスの練習をするシーンと、ラストの切なさと感動は忘れられない、名作中の名作です。

ワッツへ感情移入してきっと、胸が熱くなる方続出間違いなしの、青春ラブストーリー。

ヨーロッパの街並みと若い男女の会話が最高「ビフォア・サンライズ」映画の中で未来を膨らませる

イーサン・ホーク演じるアメリカ人の青年ジェシーは、ユーロトレインの中で出会ったセリーヌに特別な印象を受け、そのまま二人でウイーンで途中下車し、翌日までの１４時間を美しいヨーロッパの街を歩き色んな話をしていきます。

他愛ない話だけではなく、どこか哲学的でなんとなくスピリチュアルで、そして刻々と迫る時間と同時に、お互いの中に切なさが残るようなそんな若い恋のストーリーです。

続編「ビフォア・サンセット」「ビフォア・ミッドナイト」と数年おきに続編が出ています。

きっと何度見てもまた見たい！そう思えるような映画たちです。あなたの人生で心に残る、超大作となれば幸いです。ふと見たその日が、一生の想いや感動を残す思い出の日となりますように。