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ライフスタイル

元気のない朝に、気合を入れる方法!

朝のだるさを解消したい!

仕事が忙しかったり、悩みがあったり、なんとなくぼ~っとしてしまったり、そのせいか近頃朝起きると元気がない状態…。

顔色も悪いし生気がなく、不安そうな顔つきをしてしまっているな、とふと思った方。

朝起きてやってみるといいことをピックアップしました。ぜひ取り入れてみてくださいね。

起きてすぐ目を洗い、冷たい水で顔を洗う

睡眠は十分なのに眠気が冷めないのは、眠いからではなくて、目が疲れている状態だそうです。

その為、起きてすぐ目を洗い、綺麗に洗浄することで生き生きとしてくるとか。もちろんその後は目薬を差して栄養補給をする必要があります。

また日ごろからコンタクトレンズを使用している方は、夜寝る前にホットタオルで目を休めるなど工夫しましょう。

気持が冴えない朝は、冷たい水で顔を洗ってみてください。きゅっと引き締まります。

冷たい水を飲んで体を目覚めさせる

朝、冷たい水をコップ一杯飲むだけで、体が目覚めるそうです。

さらに腸の動きを活性化するため、便秘にも効果が。この機会に、水分不足の方はよくお水を飲むようにして見るといいでしょう。

老廃物も出て行くので肌も綺麗になりますよ。

コントレックスなどの硬水も、ダイエットや便秘予防におすすめです。

鏡をよく見よう!

忙しい朝でも、小さなコンパクトでささっとお化粧してしまうのではなく、鏡で顔全体を映しましょう。

全体を見てメイクすることで、活き活きとした表情が戻ってきます。

さらにコーディネイトした後は全身鏡でチェック。

自分自身の顔つきや表情や全体の様子がどんな感じなのか、しっかり意識すると気合が戻って来るそうです。

少しでもどんよりした状態を抜け出したい方、手軽な方法なのでぜひ試してみてください。