朝のだるさを解消したい！
仕事が忙しかったり、悩みがあったり、なんとなくぼ～っとしてしまったり、そのせいか近頃朝起きると元気がない状態…。
顔色も悪いし生気がなく、不安そうな顔つきをしてしまっているな、とふと思った方。
朝起きてやってみるといいことをピックアップしました。ぜひ取り入れてみてくださいね。
起きてすぐ目を洗い、冷たい水で顔を洗う
睡眠は十分なのに眠気が冷めないのは、眠いからではなくて、目が疲れている状態だそうです。
その為、起きてすぐ目を洗い、綺麗に洗浄することで生き生きとしてくるとか。もちろんその後は目薬を差して栄養補給をする必要があります。
また日ごろからコンタクトレンズを使用している方は、夜寝る前にホットタオルで目を休めるなど工夫しましょう。
気持が冴えない朝は、冷たい水で顔を洗ってみてください。きゅっと引き締まります。
冷たい水を飲んで体を目覚めさせる
朝、冷たい水をコップ一杯飲むだけで、体が目覚めるそうです。
さらに腸の動きを活性化するため、便秘にも効果が。この機会に、水分不足の方はよくお水を飲むようにして見るといいでしょう。
老廃物も出て行くので肌も綺麗になりますよ。
コントレックスなどの硬水も、ダイエットや便秘予防におすすめです。
鏡をよく見よう！
忙しい朝でも、小さなコンパクトでささっとお化粧してしまうのではなく、鏡で顔全体を映しましょう。
全体を見てメイクすることで、活き活きとした表情が戻ってきます。
さらにコーディネイトした後は全身鏡でチェック。
自分自身の顔つきや表情や全体の様子がどんな感じなのか、しっかり意識すると気合が戻って来るそうです。
少しでもどんよりした状態を抜け出したい方、手軽な方法なのでぜひ試してみてください。
